备皮刀厂家提醒您秋冬季皮肤病防治的窍门

    秋冬季节来临，各地气候发生较大变化。我国北方地区气温下降感觉寒冷，同时雨水减少使得空气干燥；而我国南方地区则阳光强烈、多雨潮湿。气温、湿度和日晒的变化给我们的皮肤带来严峻的考验。如果不注意防护，许多秋冬季节好发的皮肤病将出现复发或加重，如乏脂性湿疹、冬季瘙痒症、鱼鳞病、口角炎、黄褐斑、冻疮等。如果我们正确地掌握秋冬季护肤“窍门”，此类皮肤病将得到很大程度的预防或缓解。

1.皮肤保湿 

    秋冬季由于气候变化，大部分人皮肤分泌油脂减少，如果不注意防护，皮肤将变得干燥，因此皮肤保湿是我们呵护肌肤的首要措施。秋冬季沐浴时间不宜过长，一般10分钟为宜；沐浴次数不宜过多，每周1~3次为宜；水温不宜过高，控制在35～37℃最佳；同时宜少用肥皂等碱性强的清洁用品。面部清洁以温和的洗面奶为宜，一般温水清洁后，可以使用湿毛巾进行短时间的冷敷，帮助面部血管收缩，降低面部温度，减少水分流失。面部清洁后，应紧接着使用保湿润肤剂，形成人工保护层，锁住皮肤水分，避免皮肤干燥。

2.注意防晒 

    许多人认为防晒只是夏季的任务或是女性的zhuanli，其实这种观念并不正确。秋冬季日照时间缩短但紫外线并不会显著减少，而且男性皮肤和女性一样需要防护。皮肤的老化分为自然老化和光老化，紫外线是造成我们皮肤光老化的主要原因。在高原和沿海等紫外线强烈的地区，皮肤黝黑、皱纹、色素性疾病和皮肤癌等光老化性疾病较紫外线相对较弱的地区发生率要高出很多倍。防晒对于皮肤光老化的预防有着重要意义，正确的防晒包括室内防护和室外防护。阳光充足的室内宜使用SPF大于20的防晒霜，如果在室外，宜选择SPF大于30且PA+++的防晒霜。如果在室外活动时间较长，宜每2~3小时补充涂抹一次。同时应使用防紫外线伞、遮阳帽等物理防护措施。

3.注意保暖 

    秋冬季气温下降，寒冷的刺激会导致部分人群皮肤末梢循环障碍甚至发生皮肤炎症，尤其在室外工作者、贫血、营养不良、手足多汗、户外运动爱好者等人群多发。另外气温在10℃以下就可导致冻疮形成。因此，易患冻疮人群应加强肢端和暴露部位的保暖，并保持鞋子、手套、帽子、防护手套等用品的干燥。受冻后不宜立即热敷或用火烘烤，宜低温缓慢加热和按摩局部皮肤复温为宜。对于儿童、过敏性和瘙痒性皮肤病患者着衣宜选择宽松的棉质品。

4.调节饮食 

    秋冬季新鲜水果蔬菜减少，如果不注意饮食调整，可造成维生素摄入不足。口角炎患者要补充B族维生素，皮肤干燥者要补充维生素A。冬季气温较低，为适应寒冷，应定量食用一些肉类，以补充热量。过敏性疾病患者宜尽量避免食用鱼、虾、蟹等易致敏食物，以及辛辣、刺激性食物。 

5.保持充足的睡眠 

    睡眠质量和时间与皮肤病的发生息息相关。经常熬夜、睡眠质量差或睡眠时间过短者，由于精神因素和内分泌的紊乱，易导致皮肤油腻加重痤疮的发生发展，而且皮肤得不到有效的休息亦会影响皮肤新陈代谢导致一系列皮肤病的发生。因此，保持充足的睡眠是呵护皮肤的重要措施。

6.加强运动 

    运动可以促进血液循环，改善皮肤新陈代谢。易患冻疮者更应加强锻炼，增强身体对寒冷的适应能力。经常按摩面部皮肤还可增加皮脂分泌，加强保湿，减少面部皱纹形成。

    以上是秋冬季皮肤病防治的一些基本措施，如果皮肤疾病已经发生，应积极就医治疗，以免贻误病情。

    冬三月，阴盛阳衰，是四季中最寒冷、最干燥的季节，自然界的生物都进入了匿藏、冬眠状态，以蓄养其生命的活力。这种现象，在中医学中被称为“养藏”。人类是自然界的生物之一，当然也要以养藏为原则，只是人类所要藏的，是体内的热能和生命的动力。这热能和动力，中医学便称之为“阳气”。冬季养生注意不要损害人体的阳气，也就是要避寒就温，敛阳护阴，使阴阳相对平衡。 具体来讲，首先要做到起居有常、早睡晚起。这个“晚”是以太阳升起的时间为度，即所谓“必待日光”，并非懒床不起；其次要保持情绪稳定，心情愉快；另外饮食要保阴潜阳，宜温热味浓厚，也就是多吃热量高的肉蛋奶类，同时忌过多食用辛辣食物以免助燥。还要坚持锻炼，锻炼尺度的把握以身体微微出汗为宜，没必要每次都大汗淋漓。冬季洗澡也有讲究，以每周1至2次为宜，不必天天都洗，而且最好不要用过热的水洗澡。 冬季养生是美容的基础。养生有方，本固气和，表现在肌肤上才能容光焕发、气血充盈，肌肤保养才有内在保障。 冬季护肤补水滋养最重要 在注重内在调养的同时，选用适合的护肤品对保持皮肤水分、减少皱纹生成很重要，冬季尤以补水滋养为重。这里就以北京同仁堂TRT系列护肤品为例来说明在冬季对面部皮肤舒缓护理的过程。 首先，用“TRT清润平衡洁面乳”洁面，这款产品的乳化剂使用的是氨基酸系，集洁面、滋养于一身，且不存在一般洁面乳在面部停留时间长了易导致皮肤过敏的问题，使用过后皮肤即时感觉明亮均匀，富有光泽；然后，再使用“TRT水嫩复活按摩膏”，这款产品对于干燥肤质、有老化倾向和松弛肌肤能起到明显的醒肤及提升效果，能使毛孔舒张，在轻松的状态下吸收营养并接受下一步调理；接下来就该使用“TRT水润柔肤面膜”了，这是一款营养型膏体面膜，极易吸收，能带给你的肌肤水灵润泽的惊喜；最后，再使用“TRT水润晶澈精华乳”或“TRT水润晶澈凝露”，这两款产品含活性蛋白、海洋矿物等精华成分，能在肌肤表面形成“致密补水保护膜”，补水的同时锁住水分。得到这样完美护理之后的你，就可以光彩照人轻轻松松上班去了。当然，晚上临睡前如能使用“TRT储水保湿安睡晚霜”这款具有净化、醒肤功效的产品，就更能帮助排除肌肤表层毒素，重现肌肤透明感，使你清晨就拥有纯净清透的肌肤。 另外，根据个人不同的肤质，您还可以选用同仁堂TRT的紧致、净白等系列产品。

资讯来源：备皮刀 生产商 扬州永安医疗器械有限公司